Musta jää on psykologinen kolmiodraama, jossa kaksi vahvaa naista joutuu vastatusten taistellessaan samasta miehestä. Päivystyspolikliniikalla lääkärinä työskentelevälle Saaralle selviää, että hänen arkitehtuuria opettavalla aviomiehellään Leolla on suhde nuoreen opiskelijattareen.
Saara kehittää itselleen uuden henkilöllisyyden ja ystävystyy miehensä rakastajattaren kanssa. Kohtalokas matka kohti valheiden väistämätöntä paljastumista ja ristiriidan kehää alkaa, ja se johtaa yhä syvenevään painajaiseen. Elokuvan tapahtumapaikka on viileä Helsinki.